Beneficios de tener una piscina en el ático

Beneficios de tener una piscina en el ático

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Tener una piscina en el ático o en la terraza de casa puede parecer solo una cuestión de lujo, que proporciona comodidad y elegancia. Sin embargo, también hay muchos otros beneficios derivados de la propia natación y del bienestar que produce el agua. Aquí te contamos las ventajas de las piscinas o jacuzzis para la salud, un motivo más para añadir unas piscinas para áticos o terrazas en tu casa o en el jardín.

1. El agua es un elemento de relajación

El sonido del agua, su tacto y en general sumergirse en ella produce un gran bienestar. Por eso se utiliza en muchos casos como elemento decorativo e incluso terapéutico. Añadir una de esas lujosas piscinas para terrazas en tu piso puede aumentar notablemente tu nivel de confort y calidad de vida. Por eso cada vez más personas en zonas urbanas con altos nivel de estrés añaden un jacuzzi o piscina exterior o interior.

2. Los ejercicios bajo el agua reducen el riesgo de lesiones

En general, si hay un deporte completo y seguro, es el que se realiza bajo el agua. En el caso de tener una piscina en la terraza, es probable que no se puedan realizar largos de natación, pero sí aquagym, por ejemplo. La flotabilidad del agua de la piscina contrarresta la fuerza de la gravedad, haciendo que nadar sea una forma ideal de ejercicio de bajo impacto que pone muy poco estrés en los huesos y articulaciones. Además, la natación ayuda a eliminar toxinas e impurezas, evitando la tensión muscular y el dolor al día siguiente del ejercicio físico. Por todo ello y otras razones, la piscina es un escenario ideal para personas de todas las edades que quieran mantener o mejorar su figura, su bienestar e incluso su salud.

3. Nadar tiene muchos beneficios demostrados para la salud

En general el deporte ayuda a sentirse bien y a estar en forma, pero además la natación tiene beneficios adicionales probados científicamente. ¿Sabías que los nadadores habituales tienen aproximadamente la mitad del riesgo de muerte en comparación con las personas inactivas?

Muchos estudios han relacionado el ejercicio regular en la piscina con la prevención de problemas cardiovasculares y muchas enfermedades crónicas. Por ejemplo, un estudio de la Universidad de Gothenburg en Suecia probó la vinculación entre la natación y la prevención de la diabetes.

Además, si el ejercicio realizado bajo el agua es de tipo aeróbico, con ritmo e intensidad, puede ayudar a descansar mejor. Así lo demostró un estudio que asociaba este tipo de ejercicio físico con la reducción del insomnio.

Para terminar, no olvidemos que la natación es un excelente aliado para cuidar la figura, perder calorías y acelerar el metabolismo. La natación es una de las maneras más fáciles y mejores de quemar calorías no deseadas: una hora de natación quema alrededor de 500 calorías. Esto es más fácil que se consiga convertir en hábito si cuentas con una piscina en casa, aunque sea de menor tamaño.

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